Ansiedade e Depress√£o! Essas10 Ervas Podem te Ajudar ūüö∂

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Ansiedade e Depress√£o Essas 10 Ervas Podem te Ajudar muito.

Com a correria do dia a dia, muitas pessoas vem sofrendo de estresse e ansiedade.

A sa√ļde psicol√≥gica √© que influ√™ncia em todas as atividades e fun√ß√Ķes do nosso corpo.

Para amenizar esse problema muitas pessoas tem feito uso de medicamentos antidepressivos. Porém esses podem causar uma série de efeitos colaterais:

– Dificuldade de andar
– Olhos e pele amarelados
РProblemas de memória
– Alucina√ß√Ķes e pensamentos suicidas
РFalta de coordenação motora
– Dificuldade de fala
– Convuls√Ķes

Ansiedade e Depress√£o

No entanto, existem alternativas naturais que podem aliviar a depress√£o.

– Lavanda
A lavanda possui propriedades neuroprotetoras que ajudam a controlar o humor e os dist√ļrbios neurol√≥gicos. Fa√ßa um ch√°, tome um banho com algumas gotas de √≥leo essencial de lavanda, ou coloque algumas flores secas no travesseiro antes de dormir.

– Erva de S√£o Jo√£o
Essa erva √© um √≥timo antidepressivo. Por√©m pode causar alguns efeitos como erup√ß√Ķes cut√Ęneas, diarr√©ia, nervosismo, ansiedade, irritabilidade, tontura, dor est√īmago, fadiga, formigamento, boca seca e falta de sono.
Além de se for consumida em excesso pode provocar alergia se houver exposição ao sol.

– Valeriana
Atua no combate da dor de cabe√ßa, ansiedade e ins√īnia. Por√©m,¬†h√° casos em que pode causar esses mesmos sintomas.

– Flor de Maracuj√°
A flor de maracuj√°,¬†ajuda a relaxar e age com a√ß√£o sedativa. Combatendo a ins√īnia, a ansiedade e convuls√Ķes.

– Ashwagandha
Pode ser usada em casos de ins√īnia e no tratamento de ansiedade por medo de espa√ßos abertos e multid√Ķes.

Essa erva reduz os níveis de cortisol que está associado ao estresse.
Pode ser tomada como ch√° ou em c√°psulas.
Pode causar efeitos colaterais como v√īmito, diarreia e dor de est√īmago.

– Raiz de Ouro
Combate a exaust√£o e a fadiga cr√īnica. Alivia o estresse e promove bem estar.
O uso prolongado pode ser perigoso.

– Camomila
A camomila traz tranquilidade. Com princípios ativos como luteolina, apigenina e abisabolol ela reduz a pressão arterial.
Você pode tomar chá de camomila todas as noites.

– Alecrim
O alecrim melhora a mem√≥ria e o desempenho cognitivo. O seu uso excessivo causa vermelhid√£o na pele, sangramento uterino, irrita√ß√£o nos rins, v√īmito e sensibilidade ao sol.

– Baunilha
Apenas o cheiro da baunilha j√° relaxa.¬†Por√©m se n√£o for consumida com modera√ß√£o ela ¬†pode causar dores de cabe√ßa, incha√ßo irrita√ß√£o e ins√īnia.

– Erva-cidreira
Essa erva diminui a ansiedade e traz mais qualidade de vida quando se trata de casos de demência grave. A erva-cidreira fornece tranquilidade e fortalece a memória.

Quando consumida em excesso pode causar dores abdominais,¬†n√°useas, tonturas e v√īmitos.

Crianças só podem fazer o uso durante 7 dias, já adultos por 30 dias.

Todos esses antidepressivos naturais s√£o seguros, assim como tudo, n√£o devem ser consumidos de forma exagerada.

E mesmo que sejam naturais, o ideal é que você consulte seu médico quanto ao uso.

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Ansiedade e Depress√£o

*O acompanhamento de um profissional da √°rea de sa√ļde √© fundamental para uma boa sa√ļde.

O Brasilrural √© um espa√ßo informativo, de divulga√ß√£o e educa√ß√£o com temas relacionados a sa√ļde, nutri√ß√£o e bem-estar. As informa√ß√Ķes e sugest√Ķes contidas neste v√≠deo t√™m car√°ter meramente informativo, n√£o devendo ser utilizado como substituto de diagn√≥stico ou diagn√≥stico m√©dico sem antes consultar um profissional de sa√ļde – m√©dicos, nutricionistas, psic√≥logos, profissionais de educa√ß√£o f√≠sica e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Para mais informa√ß√Ķes, fonte e refer√™ncia, acesse ‚Ėļhttp://www.brasilrural.info/?s=Ansiedade+e+Depress%C3%A3o

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