Esta Poderosa Erva Vai te Colocar para Dormir e Aliviar sua Ansiedade

No vídeo de hoje, vamos falar de uma planta utilizada para fins medicinais desde a antiguidade e conquistou espaço e respeito entre os cientistas.

E não é só os seres humanos que gostam dela: os felinos também ficam eufóricos quando em contato com a planta.

Trata-se de uma erva que produz flores rosas e seu extrato é utilizado principalmente como calmante natural. Mas seus benefícios não acabam por aí:

Ajuda a dormir melhor

Combate ansiedade e estresse

Alivia as cólicas menstruais

Pode ajudar a emagrecer

Diminui a pressão arterial

Mas afinal, que planta é essa?

Estamos falando da valeriana. Essa planta pode ser consumida através de chá ou suplementos.

Para fazer o chá, é bem simples. Você vai precisar de:

1 colher de chá de raiz de valeriana;
Água fervente.

Para preparar, comece colocando a água fervente dentro de uma
xícara de chá;
Acrescentar a valeriana e abafe durante cinco minutos;
Depois é só coar e consumir o chá.

Antes de usar essa raiz, verifique se não hipersensibilidade aos seus componentes. Não é recomendável seu consumo por parte de mulheres grávidas, pessoas com problemas no fígado.

Seu uso também pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas, além de sonolência.

É recomendado que pessoas que consumiram o chá ou suplemento dessa erva não dirijam ou façam atividades que exijam atenção logo em seguida.

Na dúvida, consulte um profissional de sua confiança antes de consumir valeriana.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.
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